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白癜风吃什么好的快?

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  夏季是一年中有生气的季节,人体代谢旺盛。同时,夏季骄阳似火,热气熏人,也是让人不舒服的季节。科学的养生在夏天更加重要,在饮食方面要注意以下几点:

白癜风吃什么好的快?

  多吃瓜类蔬菜

  夏季气温高,人体丢失的水分要及时补充,蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜的水含量都在百分之九十以上且具有降压,保护血管的作用。如苦瓜,丝瓜,黄瓜等。

  多吃“杀菌”蔬菜

  夏季是人类疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。如大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这些葱类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌剂,对各类球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制作用。其中,作用突出的是大蒜,应生食。

  多吃凉性蔬菜

  吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,解暑,清热泻火,排毒通便。如芹菜、生菜等。民间俗称冬吃萝卜夏吃姜。

  夏天应多吃些姜,姜是暖性食物,夏天人体毛孔张开,多食姜有利于湿寒气排出。尽量少吃冰凉食物。

  漯河白癜风医院医生寄语:夏季气温高,暑热邪盛,人体心火旺,因此可以多喝些具有清热解毒清心火的代茶饮,如菊花茶,金银花茶等来祛暑。

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